Stress kann im Grunde bei allen Sportarten abgebaut werden. Wie auch bei diesen beiden.
Wenn es draußen kalt wird!
Tipps und Tricks für ein gesundes Wintertraining.
Bügle dein Gewebe – Faszienrolle
Das Gewebe wird mit einer Rolle ausgerollt. Ich sag das immer damit man sich es bildlich vorstellen kann.
Functional Fitness
Hocheffektiv oder doch wieder so ein schnelles, Wunder-, Faketraining?
Muskelauf bau – die 3 Arten
Um unsere erwachsenen Muskeln dauerhaft zum Wachstum anzuregen, muss man ihn fortlaufend beanspruchen!
Was haben ein Weihnachts Baum und Training gemeinsam?
Trainiere nicht nur für dich, sondern auch für deine Lieben.
Training am Limit
Sei ehrlich zu dir, schau auf dich und gib bei jeden verdammten Training alles. Geh über deine Grenzen hinaus. Kämpfe für das Wichtigste in deinem Leben!
Zu viel Sitzen – ein Problem jagt das andere
Hast du gewusst, dass dauerhaftes Sitzen für unseren Körper eigentlich kaum zumutbar ist?