…und wer dann noch die Kerne wiederverwenden möchte, kann ja einen Schnabs daraus machen. Also Abfall gleich „NULL“.
Gelbe Ringlo – Marmelade und Fruchtsaft zugleich herstellen
Sie sind echte Vitaminbomben und schmecken nicht nur süß und zugleich angenehm säuerlich. Ringlo stecken voller wertvoller Nährstoffe.
Essiggurken selber machen
Gurken haltbar machen und umso mehr genießen.
Basilikumblüten Sirup – ein echtes Highlight in deiner Küche
Abgesehen von diesen einzigartigem, leckeren Geschmack des Sirups macht ihn zudem die Farbe zu etwas ganz Besonderen.
Honig Erdnüsse
Was, wenn der Nikolaus zu viele von den Erdnüssen auf einmal gebracht hat und einfach niemand mehr darauf Lust hat? Ich hatte die Idee zu diesem Rezept nur deshalb, da eine gute Freundin solche Honig Nüsse gekauft hatte und sie fleißig unter uns austeilte. Glutenfrei...
Schneeflocken und Sterne – Weihnachtsdeko aus Wattestäbchen
Auch wenn es manchmal schwierig ist, alles unter einem Hut zu bringen. Diese Zeit geht so schnell vorbei und die Kinder sind dann groß.
Ein Strauß voller GLÜCK – Kinder Überraschung Marienkäfer
Für das bisschen Glück in unserem Leben, gibt es bei uns Marienkäfer.
Energiebällchen und 2 Fakten gegen Margarine
Ganze 5 Minuten für die leckeren Bällchen. Ob als Weihnachtskeks oder als gesunder Snack, sie sind sehr, sehr lecker.
Der Geschmack aus dem Wald – Zirbensirup
Die Königin der Alpen hat eine messbare Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Spitzwegerich Hustensaft
Der einzige Sirup der uns hilft und schmeckt.
Selbstgemachter Kräuterfrisch Käse von vorn bis hinten
Jedes mal lecker, aber immer eine Überraschung im Geschmack.
Bärlauch Pesto mit Walnüssen
Der erste Frühlingsgruß aus dem Garten.
Radieschengrün Pesto – die Superkraft für unseren Darm
Eines der heilsamsten Lebensmittel wirfst du auf dem Kompost?
Meine berühmten Lachstaschen
Als Fingerfood, Vorspeise oder Hauptspeise, die sind der Renner.
Ostereier natürlich färben
Ganz ohne Chemie und jedes Ei einzigartig und eine Überraschung.
Osterdeko basteln
Zeit nutzen, statt beten dass sie schnell vorüber geht!
Pfannkuchen – Lachs – Zucchini – Pizza
Achtung! Suchtpotenzial
Pechsalbe – der Lebensretter meiner Kindheit
Ob Schürfwunden, Holzsplitter oder verschleimte Atemwege. Pechsalbe hilft immer, am besten mit Pflaster.
Aloe Vera Körpercreme selbst gemacht
Wenn du diese Körpercreme einmal selbst hergestellt hast, wirst du wahrscheinlich nie wieder eine kaufen.
Himbeer Herzen
Nur das Beste für die Lieben. Ein Herz, mit Herz gemacht!
Kokosbällchen – voller Energie
4 Zutaten, gesund und lecker sei es für eine gesunde Jause oder als Weihnachtskekse!
Glutenfrei, laktosefrei, zuckerfrei und extrem leckere Schokokekse
…oder eben auch Klitschkuchen Kekse!
Obst und Gemüse schmecken mir nicht!
Geschmack lässt sich gewöhnen, wenn man nur oft genug das Lebensmittel in verschiedenen Weisen zu sich nimmt!
Eingesalzene Gemüsebrühe
Das Hightlight für dein Gericht.
Eichelmännchen – basteln mit Naturmaterialien
Wenn du deiner Fantasie freien lauf lässt, dann kann es nur gut werden.
Feines dazu: Avocado Tomaten Salat
Superleckere Beilage zu Gegrilltem, Raclette, Fondue und Reis- / Nudelgerichte, einfach zu allem.
Hausmittel gegen Ohrenschmerzen
5 Tipps zur schnellen Schmerzlinderung.
Kräuter Taralli – selbst gemacht
Nichts außer Komlimente erhälst du mit diesem Rezept.
Einwecken im Backrohr
Sommerobst haltbar machen.
leichter als das Original – Mikado Tiramisù
Gesünder, fettarmer und proteinreicher.
Haferflocken Brötchen ohne Hefe
Gute Gründe Hafer in deine Brötchen zu geben.
Leichter trinken, mit einer COOLEN Flasche
Du brauchst gute Gründe, um mehr zu trinken? Ich hab sie!
Anti-Aging für die Knochen – Vitamin K2 und D3!
Weißt du, was Vitamin K für deine Knochen für eine Rolle spielt?
Zuckerfreier 5 Minuten Tassenkuchen
Ein leckerer, schneller, kleiner und vor allem zuckerfreier Kuchengenuss in der Tasse.
Die Killerzellen in uns
Hast du schon mal was von den Killerzellen gehört? Nicht? Na dann wird es Zeit!
Kartoffelpizza aus der Pfanne – Pizza gesund und lecker
Kein anderes Gemüse ist so vielfältig wie die Kartoffel!
Richtig und langfristig abnehmen – aber wie?
Abnehmen durch Sport? Oder lieber abnehmen durch Ernährungsumstellung?
Brennnessel Knödel
Brennnessel – ich kenne niemanden der dieses Kraut nicht kennt. Aber nur die wenigsten wissen, was man daraus Leckeres zaubern kann!
Gemüse Frittata – mein Joker Rezept
Wenn es low carb sein sollte und schnell gehen muss!
Gesundheit von außen
Wie kann ich jemanden ansehen, dass er gesund ist?
Kochbananen schmecken wie eine Kartoffeln
Leckere Bananenchips, die ab nun auf deinen Speiseplan gehören!
Laufen verses Seilspringen
Stress kann im Grunde bei allen Sportarten abgebaut werden. Wie auch bei diesen beiden.
Südtiroler Tirtlen
Das Rezept kommt aus dem Pustertal und ist bei fast allen beliebt. Probiere es aus!
Wenn es draußen kalt wird!
Tipps und Tricks für ein gesundes Wintertraining.
Leckerer Pfirsich Eistee Sirup
Wenn du dieses Rezept einmal ausprobiert hast, wirst du nie wieder einen Eistee kaufen!
Hausmittel gegen Bauchgrippe
5 Hausmittel gegen so einen schlimmen Magen – Darm – Infekt.
Gemüse Pesto
Nichts leichter als dieses Rezept.
Das Lauf ABC – für die richtige Lauftechnik
Richtig Laufen ist kein Quatsch! Bei falscher Belastung und Bewegung kann es leider zu Einschränkungen in Knie, Hüfte, Rücken usw. kommen.
Arnika – die erste Hilfe
Arnika ist ein super Hausmittel bei Stürzen, Schwellungen, Schmerzen, Muskelkater, Blutergüssen, Prellungen, usw
Bügle dein Gewebe – Faszienrolle
Das Gewebe wird mit einer Rolle ausgerollt. Ich sag das immer damit man sich es bildlich vorstellen kann.
Zweierlei Kräutersalz aus dem Garten
Da jedes Gericht noch die perfekte Note erhält!
Ich hasse Sport!
Hey du Couch Potato, das geht an dich!
Kartoffel chips aus dem Backofen
Kartoffeln haben zwar viele Kohlenhydrate aber wenig Kalorien.
Kamille, Vorsorge für den Winter
Ein sehr altes und bekanntes Heilkraut, das gegen einige Beschwerden hilft!
Omega 3 für Herz, Gehirn und Immunsystem
Für was es hilft und warum es so wichtig ist, regelmäßig zu sich zu nehmen, das erfährst du in diesem Artikel.
Low Carb Lachs Pizza
Leckerste low Carb Pizza, die ich jemals essen durfte.
Functional Fitness
Hocheffektiv oder doch wieder so ein schnelles, Wunder-, Faketraining?
Schnelle Falafel
Wusstest du , dass Kicherebsen im Rohzustand giftig sind?
Sit-Ups sind OUT
Sit-Ups sind einfach und überall durchführbar. Aber da gibt`s noch was viel besseres!
Die perfekte Sommernach speise – Joghurt Quark Creme mit Himbeersoße
Das Rezept ist zwar mehr als schnell vorbereitet, schindet deshalb aber nicht weniger Eindruck.
Warum Handgelenks Schmerzen bei Liegestütze, wenn`s auch ohne geht!
Wenn das kleine Problem, zum Großen wird.
Schnelles Eiweiß – Zwiebel Brot ohne Hefe
Den Einkauf für den Brotvorrat vergessen! Da muss es jetzt eben spontan sein, schnell gehen und am Besten noch nebenbei machbar sein.
Die perfekte Liegestütze
Geniale Ganzkörperübung die bei jedem Training integriert sein MUSS!
Wunderknolle Sellerie
Spätestens wenn du hörst, was dieser alles drauf hat, wirst du mehr Sellerie essen!
Kokosfett – gut oder böse?
Kokosöl gehört zu den besten natürlichen Heilmitteln.
Löwenzahn Pesto mit Sonnen Blumen Kerne
Das was im Löwenzahn steckt hat schon irgendwie, ein klein wenig mit Magie zu tun!
Muskelauf bau – die 3 Arten
Um unsere erwachsenen Muskeln dauerhaft zum Wachstum anzuregen, muss man ihn fortlaufend beanspruchen!
Das beste Bananen- Apfelbrot, ohne Zucker
Dieses Rezept ist wirklich der Knaller. Kein Zucker, nicht trocken und gesund auch noch!
LEBENSWICHTIG: Makro- und Mikro nährstoffe
Jetzt sind mal die Fachausdrücke dran.
Gefüllte Paprika mit Ei, Mozzarella und Rohschinken
Paprika wurde bereits von den amerikanischen Ureinwohner als Heilmittel verwendet. Heute sogar noch in verschiedenen Pflastern!
Warum ist man kitzelig?
Eine Mischung zwischen Spaß und Qual.
Hackfleisch Roulade mit Speck, Spinat und Mozzarella
Ich weiß es gibt viele da draußen, die den Spinat schon gar nicht riechen können, aber ist echte NERVENNAHRUNG!
Positiv Denken – schwieriger als gedacht – 5 grandiose Tipps
Setze den Focus auf die wichtigen Dinge im Leben, nämlich auf DEIN LEBEN!
Stockbrot oder Stockpizza
Ob Stockbrot, Stockpizza, Pizza oder Grissini. Dieser Teig schmeckt einfach herrlich.
Nährstoffe für starke Nerven – 3 Tipps und 10 Lebensmittel
So steht dir für eine stressfreie Zeit, nichts mehr im Wege!
Piadina oder Wrap? Selbstgemacht von vorn bis hinten
Nachdem du dieses Rezept ausprobiert hast, wirst du nie wieder einen Fertigteig kaufen!
Schlaf und seine Aus Wirkungen auf unseren Körper
Es ist nicht nur ein Batterien- Aufladen für den nächsten Tag, sondern es passiert viel, viel mehr!
Faschings krapfen aus dem Backofen
Zu deftig, zu fettig und nicht zu vergessen, zu süß! Nicht mit diesem Rezept.
Leckerste zuckerfreie Schokocreme
Testesser waren meine Kids! Da darf es ruhig noch ein bisschen Schokocreme sein!
Wenn du etwas WIRKLICH willst
Was machst du?
Gefüllte Conchiglioni mit Lachs und Mozzarella auf Olivenpesto
Lachs ist ein fettreicher Fisch, indem es aber viele wichige Nährstoffen zu finden gibt.
Mamakörper in der Schwanger schaft und Stillzeit
Was der Körper einer Frau alles schafft ist wirklich unglaublich. Es ist ein WUNDER!
Olivenpesto, Kapernpesto, Tomaten pesto
Pesto genovese kennt jeder. Zwischen diesen 3 Variaten könnte ich mich nicht entscheiden.
Auf der Suche nach guten Neujahrs Vorsätzen
Manchmal soll man Dinge eben anders machen deshalb, mach Neujahrsvorsätze und damit Wünsche wahr!
Was haben ein Weihnachts Baum und Training gemeinsam?
Trainiere nicht nur für dich, sondern auch für deine Lieben.
Glühwein – home made
Es gibt nichts einfacheres als ihn selbst herzustellen. Ganz zu schweigen vom Geschmack!
Gesunder Apfelpunsch für jung und alt
Punsch für alle, wenn die kalte Jahreszeit ansteht.
„Vögele“ gefüllte Rindsroulade
Ein Südtiroler Rezept, das sehr leicht ist nachzukochen.
Tipps: gesund durch die Weihnachts Zeit
Jetzt ist Schluss mit diesem verrückten Wahnsinn!
Was macht Zucker mit deinem Körper
Zuckerfreies Einkaufen und Leben ist oft nicht so wirklich leicht.
Zuckerfreie, gesunde Kekse
Schnelle Rezepte für ein reines Gewissen.
Birnen Zwiebel Chutney
Wenn der Baum zu viele Früchte trägt und man mit dem Auffuttern nicht mehr nachkommt, gibt`s Chutney!
Lach dich gesund
Lachen ist nicht nur gesund, sondern macht dich gesund.
Selbst gemachte Thymian creme gegen Erkältung
Thymian, ein bewährtes Heilmittel und Hausmittel, um gegen Bakterien, Virus, Keime oder Pilze im Körper anzukämpfen.
Leckerer Bergbasilikum Mandelpesto
Geschmackvoll, intensiv und einfach nur lecker!
Immunsystem stärken – wichtiger als alles andere
Es schützt deinen Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen.
Tomaten, gesund oder ungesund?
Selbst gemacht schmeckt doch immer noch am Besten.
Trainings Effekt – dein Körper erlebt Veränderung
Dranbleiben, dranbleiben, dranbleiben und nochmal dranbleiben.
Trocken Früchte gegen Süßigkeiten
Sie sind die besten und gesündesten Süßigkeiten!
Mäßig oder regelmäßig – wie oft isst du am Tag
Nutze die Mahlzeiten als deine Ruhe Pause am Tag, am Besten in guter Gesellschaft.