Weißt du, was Vitamin K für deine Knochen für eine Rolle spielt?
Die Killerzellen in uns
Hast du schon mal was von den Killerzellen gehört? Nicht? Na dann wird es Zeit!
Richtig und langfristig abnehmen – aber wie?
Abnehmen durch Sport? Oder lieber abnehmen durch Ernährungsumstellung?
Warum ist man kitzelig?
Eine Mischung zwischen Spaß und Qual.
Schlaf und seine Aus Wirkungen auf unseren Körper
Es ist nicht nur ein Batterien- Aufladen für den nächsten Tag, sondern es passiert viel, viel mehr!
Trainings Effekt – dein Körper erlebt Veränderung
Dranbleiben, dranbleiben, dranbleiben und nochmal dranbleiben.
Mäßig oder regelmäßig – wie oft isst du am Tag
Nutze die Mahlzeiten als deine Ruhe Pause am Tag, am Besten in guter Gesellschaft.
Flüssigkeits Zufuhr – Abnehmmeister
Unser Körper tickt wie eine Wassermühle.
Warum schwitzen wir? Elektrolytgetränk selbst gemacht
Wenn das Getränk schneller gemacht ist, als gekauft.
Muskelkater, Muskeltiger oder Muskel Blauwal?
Es ist nicht wichtig einen Muskelkater zu haben nach dem Training. Achte stattdessen immer auf die Trainingstechnik, Körperspannung und Körperhaltung. Gib immer alles um besser zu werden.