Abnehmen durch Sport? Oder lieber abnehmen durch Ernährungsumstellung?
Gemüse Frittata – mein Joker Rezept
Wenn es low carb sein sollte und schnell gehen muss!
Wenn es draußen kalt wird!
Tipps und Tricks für ein gesundes Wintertraining.
Functional Fitness
Hocheffektiv oder doch wieder so ein schnelles, Wunder-, Faketraining?
Schnelles Eiweiß – Zwiebel Brot ohne Hefe
Den Einkauf für den Brotvorrat vergessen! Da muss es jetzt eben spontan sein, schnell gehen und am Besten noch nebenbei machbar sein.
LEBENSWICHTIG: Makro- und Mikro nährstoffe
Jetzt sind mal die Fachausdrücke dran.
Faschings krapfen aus dem Backofen
Zu deftig, zu fettig und nicht zu vergessen, zu süß! Nicht mit diesem Rezept.
Was haben ein Weihnachts Baum und Training gemeinsam?
Trainiere nicht nur für dich, sondern auch für deine Lieben.
Tipps: gesund durch die Weihnachts Zeit
Jetzt ist Schluss mit diesem verrückten Wahnsinn!
Trainings Effekt – dein Körper erlebt Veränderung
Dranbleiben, dranbleiben, dranbleiben und nochmal dranbleiben.
Flüssigkeits Zufuhr – Abnehmmeister
Unser Körper tickt wie eine Wassermühle.
Zu viel Sitzen – ein Problem jagt das andere
Hast du gewusst, dass dauerhaftes Sitzen für unseren Körper eigentlich kaum zumutbar ist?
Der perfekte Squat
Es ist eine der bekanntesten und effektivsten Ganzkörperübungen, wenn man sie richtig macht.