Wenn das Getränk schneller gemacht ist, als gekauft.
Rohschinken mit Melone mal anders
Supereinfaches Rezept, das du schon mit dem Blick auf`s Bild erkennst!
Muskelkater, Muskeltiger oder Muskel Blauwal?
Es ist nicht wichtig einen Muskelkater zu haben nach dem Training. Achte stattdessen immer auf die Trainingstechnik, Körperspannung und Körperhaltung. Gib immer alles um besser zu werden.
Schwarzbeer Nocken
Das folgende Gericht hat uns immer unsere Oma gekocht. Sie nannte sie immer: „Schwarzbeernocken“.
Zu viel Sitzen – ein Problem jagt das andere
Hast du gewusst, dass dauerhaftes Sitzen für unseren Körper eigentlich kaum zumutbar ist?
Kräuter Foccaccia
Wenn du sie einmal selbst gemacht hast, dann kauft du sie dir nie, nie wieder!
Nicecream – zuckerfreies Eis
Die beste, schnellste, gesündeste Nachspeise, bei unangekündigtem Besuch. Ausprobieren ist unbedingt empfohlen.
Kamillen und Ringelblumen – Retter im Alltag
Sie sind in fast jedem Haushalt in irgendeiner Form auffindbar: als Cremes, als Tee oder vielleicht auch nur im Garten in der Kräuterecke.
Der perfekte Squat
Es ist eine der bekanntesten und effektivsten Ganzkörperübungen, wenn man sie richtig macht.
Spinat Roulade mit Lachs und Frischkäse
Es könnte ja sein, dass die Kids im nächsten Moment „explodieren“ vor Hunger. Da muss es schnell gehen.
Körper Spannung ist ein musthave!
4 Muskelgruppen die bei der Körperspannung eine tragende Rolle spielen und im Alltag perfekt trainierbar sind.
Südtirol`s erster Fitness- und Foodblog
Das hätte ich selbst nie gedacht!