„Eigentlich „hasse ich Sport“, aber ich muss etwas für mich tun!“ Wie oft hörte ich das schon!? Für meinen Geschmack zu oft.
So wie es manche nicht verstehen, wie sehr ich mein Training brauche, kann ich es fast nicht verstehen, wie man Bewegung hassen kann.
Für mich war der Turnunterricht in der Schule immer mein Lieblingsfach! Ich weiß nicht wie ich die Pubertät ohne regelmäßigem Training überstehen hätte sollen… Seitdem ist Sport in meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wenn mir den jemand wegnehmen würde, wäre ich nicht mehr ich!
Hey du Couch Potato, das geht an dich! Mit Sport treiben meine ich nicht, dass du dich täglich 3 Stunden im Fitnessstudio abrackerst, in dem du dich wahrscheinlich eh noch nie überwunden hast, dich einzuschreiben. Ich meine mit Sport treiben: Dich REGELMÄßIG ZU BEWEGEN. Ob es ein längerer, auf und ab Spaziergang (3-4h), joggen oder ein HIIT Training ist, oder sogar Vereinssport, mach es mindestens 2 Mal pro Woche! Aber da bitte ordentlich! Spätestens wenn der Bauch aufgeblasen ist, wie ein Ballon und spätestens wenn die Wehwehchen erst richtig zu Schmerzen werden und du es gar nicht mehr aushaltest, dann wird dir dein Arzt „regelmäßige Bewegung“ verschreiben.
Oder bist du etwa jemand, der auf Bewegung „sch…..ßt“? Naja, dann bist du jemand der den leichteren Weg gewählt hast. Für eine schmerzlindernde Spritze oder gar eine Operation brauchst du nur einen Anruf zu tätigen, einen Termin vereinbaren und in ein paar Tagen ist der Schmerz weg ohne, dass du groß was tun musstest. Da brauchst du dich eindeutig nicht monatelang oder sogar jahrelang abrackern und Tag für Tag gegen den Schweinehund ankämpfen!
Bist du jemand, der nicht den „leichteren Weg“ gewählt hat, dann gratuliere ich dir: DIR IST DEINE GESUNDHEIT WICHTIG!
Ziel ist es auf deinen Körper zu achten, deine Gesundheit an erster Stelle zu stellen, denn ganz ehrlich? Es ist doch nicht normal, Schmerzen zu haben und das jeden „verda….ten“ Tag.
Schmerzen zu haben heißt, dass etwas nicht stimmt und es ist nicht normal! Es hilft also auch nicht einfach auf eine entzündungshemmende Spritze zu warten, sondern den Ursprung des Schmerzes herauszufinden um dort anzusetzen, was die Entzündung nun wirklich hervorruft. Oder was sagst du?
Klingt logisch!? Ist es aber für ganz viele eindeutig nicht!
Grad in der jetzigen Zeit von Covid19, wo wir uns einsperren ließen, hat es uns gezeigt, wie wichtig es ist, sich zu bewegen, Sport zu treiben und darauf aufzupassen was mit der Gesundheit grad los ist! Die Fitnesstrainerin für dein persönliches Anliegen hast du ja bereits gefunden! Auch hierzu gratuliere ich.
Also wartest du auf einen Termin beim Arzt, oder rufst du mich an um gemeinsam an deinen Weg zu arbeiten und an dein Ziel zu kommen??
Ganz ehrlich, nur wenn der Weg hart genug war, bist du am Ende umso stolzer, dass du das alles erreicht hast.
Notiz am Rande: Ich habe diesen Artikel BEWUSST provokant geschrieben, da es mein Anliegen ist, dir zu helfen mit allem was ich kann und gelernt habe. Ich will mein Wissen weitergeben und liebe das was ich mache.
Ich hoffe es fühlt sich niemand davon angegriffen, was ich hier geschrieben habe, ansonsten bitte ich mir zu schreiben um zu fragen wie das im Text den wirklich gemeint ist.
Bleib gesund,
von Herzen deine
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