Die Königin der Alpen hat eine messbare Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Bärlauch Pesto mit Walnüssen
Der erste Frühlingsgruß aus dem Garten.
Ostereier natürlich färben
Ganz ohne Chemie und jedes Ei einzigartig und eine Überraschung.
Kokosbällchen – voller Energie
4 Zutaten, gesund und lecker sei es für eine gesunde Jause oder als Weihnachtskekse!
Glutenfrei, laktosefrei, zuckerfrei und extrem leckere Schokokekse
…oder eben auch Klitschkuchen Kekse!
Obst und Gemüse schmecken mir nicht!
Geschmack lässt sich gewöhnen, wenn man nur oft genug das Lebensmittel in verschiedenen Weisen zu sich nimmt!
Feines dazu: Avocado Tomaten Salat
Superleckere Beilage zu Gegrilltem, Raclette, Fondue und Reis- / Nudelgerichte, einfach zu allem.
Gemüse Frittata – mein Joker Rezept
Wenn es low carb sein sollte und schnell gehen muss!
Kochbananen schmecken wie eine Kartoffeln
Leckere Bananenchips, die ab nun auf deinen Speiseplan gehören!
Südtiroler Tirtlen
Das Rezept kommt aus dem Pustertal und ist bei fast allen beliebt. Probiere es aus!
Gemüse Pesto
Nichts leichter als dieses Rezept.
Zweierlei Kräutersalz aus dem Garten
Da jedes Gericht noch die perfekte Note erhält!
Kartoffel chips aus dem Backofen
Kartoffeln haben zwar viele Kohlenhydrate aber wenig Kalorien.
Kokosfett – gut oder böse?
Kokosöl gehört zu den besten natürlichen Heilmitteln.
Löwenzahn Pesto mit Sonnen Blumen Kerne
Das was im Löwenzahn steckt hat schon irgendwie, ein klein wenig mit Magie zu tun!
Das beste Bananen- Apfelbrot, ohne Zucker
Dieses Rezept ist wirklich der Knaller. Kein Zucker, nicht trocken und gesund auch noch!
LEBENSWICHTIG: Makro- und Mikro nährstoffe
Jetzt sind mal die Fachausdrücke dran.
Hackfleisch Roulade mit Speck, Spinat und Mozzarella
Ich weiß es gibt viele da draußen, die den Spinat schon gar nicht riechen können, aber ist echte NERVENNAHRUNG!
Nährstoffe für starke Nerven – 3 Tipps und 10 Lebensmittel
So steht dir für eine stressfreie Zeit, nichts mehr im Wege!
Leckerste zuckerfreie Schokocreme
Testesser waren meine Kids! Da darf es ruhig noch ein bisschen Schokocreme sein!
Gefüllte Conchiglioni mit Lachs und Mozzarella auf Olivenpesto
Lachs ist ein fettreicher Fisch, indem es aber viele wichige Nährstoffen zu finden gibt.
Mamakörper in der Schwanger schaft und Stillzeit
Was der Körper einer Frau alles schafft ist wirklich unglaublich. Es ist ein WUNDER!
Gesunder Apfelpunsch für jung und alt
Punsch für alle, wenn die kalte Jahreszeit ansteht.
Was macht Zucker mit deinem Körper
Zuckerfreies Einkaufen und Leben ist oft nicht so wirklich leicht.
Zuckerfreie, gesunde Kekse
Schnelle Rezepte für ein reines Gewissen.
Birnen Zwiebel Chutney
Wenn der Baum zu viele Früchte trägt und man mit dem Auffuttern nicht mehr nachkommt, gibt`s Chutney!
Immunsystem stärken – wichtiger als alles andere
Es schützt deinen Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen.
Mäßig oder regelmäßig – wie oft isst du am Tag
Nutze die Mahlzeiten als deine Ruhe Pause am Tag, am Besten in guter Gesellschaft.
Kürbisgnocchi mit Salbeibutter
Familienkochen, bei schlechten Wetter ist einfach die beste Idee und schmeckt dann natürlich noch besser.
Flüssigkeits Zufuhr – Abnehmmeister
Unser Körper tickt wie eine Wassermühle.
Gefüllte Zucchini: Quark, Ei, Thunfisch & Mozzarella
Low Carb, Low Fat und voller Gesundheit.
Pfifferling Gerichte zu jeder Jahreszeit
3 verschieden Möglichkeiten, wie du Pfifferlinge haltbar machst.
Schwarzbeer Nocken
Das folgende Gericht hat uns immer unsere Oma gekocht. Sie nannte sie immer: „Schwarzbeernocken“.
Spinat Roulade mit Lachs und Frischkäse
Es könnte ja sein, dass die Kids im nächsten Moment „explodieren“ vor Hunger. Da muss es schnell gehen.