Gurken haltbar machen und umso mehr genießen.

Gurken haltbar machen und umso mehr genießen.
Die Königin der Alpen hat eine messbare Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Der einzige Sirup der uns hilft und schmeckt.
Superleckere Beilage zu Gegrilltem, Raclette, Fondue und Reis- / Nudelgerichte, einfach zu allem.
Du brauchst gute Gründe, um mehr zu trinken? Ich hab sie!
Hast du schon mal was von den Killerzellen gehört? Nicht? Na dann wird es Zeit!
Wie kann ich jemanden ansehen, dass er gesund ist?
Stress kann im Grunde bei allen Sportarten abgebaut werden. Wie auch bei diesen beiden.
Tipps und Tricks für ein gesundes Wintertraining.
5 Hausmittel gegen so einen schlimmen Magen – Darm – Infekt.
Richtig Laufen ist kein Quatsch! Bei falscher Belastung und Bewegung kann es leider zu Einschränkungen in Knie, Hüfte, Rücken usw. kommen.
Arnika ist ein super Hausmittel bei Stürzen, Schwellungen, Schmerzen, Muskelkater, Blutergüssen, Prellungen, usw
Das Gewebe wird mit einer Rolle ausgerollt. Ich sag das immer damit man sich es bildlich vorstellen kann.
Für was es hilft und warum es so wichtig ist, regelmäßig zu sich zu nehmen, das erfährst du in diesem Artikel.
Hocheffektiv oder doch wieder so ein schnelles, Wunder-, Faketraining?
Sit-Ups sind einfach und überall durchführbar. Aber da gibt`s noch was viel besseres!
Wenn das kleine Problem, zum Großen wird.
Spätestens wenn du hörst, was dieser alles drauf hat, wirst du mehr Sellerie essen!
Um unsere erwachsenen Muskeln dauerhaft zum Wachstum anzuregen, muss man ihn fortlaufend beanspruchen!
Eine Mischung zwischen Spaß und Qual.
Setze den Focus auf die wichtigen Dinge im Leben, nämlich auf DEIN LEBEN!
So steht dir für eine stressfreie Zeit, nichts mehr im Wege!
Es ist nicht nur ein Batterien- Aufladen für den nächsten Tag, sondern es passiert viel, viel mehr!
Testesser waren meine Kids! Da darf es ruhig noch ein bisschen Schokocreme sein!
Was der Körper einer Frau alles schafft ist wirklich unglaublich. Es ist ein WUNDER!
Trainiere nicht nur für dich, sondern auch für deine Lieben.
Jetzt ist Schluss mit diesem verrückten Wahnsinn!
Lachen ist nicht nur gesund, sondern macht dich gesund.
Es schützt deinen Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen.
Dranbleiben, dranbleiben, dranbleiben und nochmal dranbleiben.
Nutze die Mahlzeiten als deine Ruhe Pause am Tag, am Besten in guter Gesellschaft.
Sei ehrlich zu dir, schau auf dich und gib bei jeden verdammten Training alles. Geh über deine Grenzen hinaus. Kämpfe für das Wichtigste in deinem Leben!
Wenn das Getränk schneller gemacht ist, als gekauft.
Es ist nicht wichtig einen Muskelkater zu haben nach dem Training. Achte stattdessen immer auf die Trainingstechnik, Körperspannung und Körperhaltung. Gib immer alles um besser zu werden.
Sie sind in fast jedem Haushalt in irgendeiner Form auffindbar: als Cremes, als Tee oder vielleicht auch nur im Garten in der Kräuterecke.
Es ist eine der bekanntesten und effektivsten Ganzkörperübungen, wenn man sie richtig macht.
4 Muskelgruppen die bei der Körperspannung eine tragende Rolle spielen und im Alltag perfekt trainierbar sind.
Das hätte ich selbst nie gedacht!
Ich zeige dir, wie Fitness
Ritten - Bozen - Südtirol - Italien
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"Das Training ist spitze und was mich erstaunt ist, dass der Schulterschmerz den ich hatte, schon weniger geworden ist! Also toll, ich bin begeistert! Auch, dass du auch immer so gut auf jeden Einzelnen eingehst und uns dran die richtige Haltung einzunehmen! Also ich freue mich schon auf das nächste Montagstraining."
"Lisa ich bin so froh, dass ich auf dich gestoßen bin. Und ich muss sagen, während dem Onlinefitness bin ich ganz froh, dass du uns auf "stumm" schaltest, damit du mich nicht lachen hörst! Deine Sprüche zur Motivation sind oft so lustig und genugtuend! Du machst das einfach super! Zudem habe ich schon 4 Kilo abgenommen seit du uns die Tipps zur Ernährungsumstellung gegeben hast. Das war nicht mein erstes Ziel, aber es klappt nebenbei! Danke dir, dass du mir so viel Freude, beim Training schenkst!"
"Liebe Lisa, du machst das super! Nach dem Training freue ich mich schon wieder auf das nächste Training und "duschen" müsste ich eigentlich nachher auch nicht mehr!"
"Onlinefitness mit dir fühlt sich an, als wäre man draußen eine Stunde lang durchgerannt! Kaum zu glauben, dass man sich auf der Matte im Wohnzimmer so auspowern kann! und das wissen die Leute wahrscheinlich nicht, ansonsten würden das Angebot noch viiiiiiiel mehr Menschen annehmen."
"Lisa, jetzt ist es an der Zeit, dass auch ich dir was erzähle: Ich habe dir etwas verschwiegen! Es ist so, ich habe schon ziemlich lange jeden Tag "schwere" Beine und zwar so schwere Beine, dass es sich wirklich nicht mehr angenehm anfühlt! vor allem am Morgen! Ich war schon bei 2 Physiotherapeuten, der eine war leider nicht meiner Sympathie und auch die Kompetenz ließ zu wünschen übrig! Der andere hat mich immer mal wieder ausmassiert, das hat mir geholfen! Es hielt aber nicht lange an und das Ziehen war wieder da. Man konnte mir auch keine Diagnose geben! Aber weißt du was? Ich bin ja nun schon eine Weile beim Onlinefitness bei dir und JETZT merke ich, dass es immer besser wird und wurde! Dafür danke ich dir wirklich sehr! Es ist ein Geschenk, dass wir uns begegnet sind! DANKE dir für ALLES!"
"Ich möchte dir sagen, dass das Techniktraining das du uns im Webinar gezeigt hast, unglaublich interessant war und auch die paar Übungen die du gezeigt hast, für die Körperhaltung im Alltag haben mir sehr gut gefallen und ich versuche immer noch die Spannung in Schultern, Bauch, Beinen und Po zu halten! Mir ist das alles sehr gut im Kopf geblieben und man merkt, dass es dein Element ist. Auch die Ernährung war richtig aufschlussreich und du hast das Seminar ganz toll gemacht.... und ich danke dir dafür Lisa. Ich hab wirklich vieles mitnehmen können und werde sicher wieder bei dir eine Seminarteilnehmerin werden. Danke dir."
"Dank dir und deine Hilfe konnte ich innerhalb kürzester Zeit 2 Medaillen gewinnen! Ich bin sehr stolz!"
"Danke dir nochmal, für das Personal Training, samt Baby zu Haus! Es war super! Ich hatte gestern zwar ordentlich Muskelkater gespürt am Po und Oberschenkel, trotzdem war ich heut morgen voll motiviert mit dem Training zu starten! Und die kleine Maus hat gut aufgepasst, dass ich die Übungen ja richtig mache! ... und gut hat es getan!"
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"Das Firmenfitness Angebot ist bei den Mitarbeitern gut angekommen und wir hatten sieben Leute auf der Warteliste.
Wir werden dann zu einem späteren Zeitpunkt entscheiden ob eventuell eine zweite Gruppe organisiert werden kann."
"Das Seminar war sehr lehrreich, die Mitarbeiter/innen schätzten ihre Kompetenz, ihre sonnige Art und die ihre ansteckende Begeisterung für die Bewegung. Es war eine sehr wertvolle Erfahrung für die Mitarbeiter/innen da die Tipps gut im Alltag umgesetzt werden können.
Das Seminar war auf keinen Fall trocken und langweilig, sondern eher konstruktiv und lustig! Es wurde der Wunsch mehrfach geäußert, ein solches Seminar sobald wie möglich zu wiederholen."
"Die Einheiten waren anspruchsvoll, intensiv und abwechslungsreich.
Das Training wurde individuell auf jede Altersklasse und jede Art von gesundheitlicher Vorbelastung angepasst. Wir beschreiben Lisa als freundlich, humorvoll und äußerst kompetent."