Wie oft hast du schon den Spruch „Lachen ist gesund“ oder „Lachen ist die beste Medizin“ gehört? Hast du aber jemals darüber nachgedacht was wirklich dahinter steckt? Naja, nachdenken brauchst du jetzt ja nicht mehr, einfach weiterlesen.
Jetzt denkst du dir bestimmt, es geht um das richtig herzhafte Lachen, aber nein, dem ist nicht so. Es geht auch um das gekünstelte Lächeln. Der Körper kann das nämlich nicht unterscheiden. Es hat also Beides eine heilsame Wirkung.
Jetzt aber mal von Anfang an:
Durch feinfühlige Interaktionen von der Mutter zum Baby, wird das Gehirn des Baby`s trainiert. Genauer gesagt, es werden die Sinnes- und Bewegungszentren, also das Limbische System im Gehirn stimuliert. Dieser Part des Gehirns entwickelt sich also schneller und ist somit älter als z.B. das Sprachzentrum des Baby`s. Um es noch verständlicher zu sagen, Baby`s können viel früher lachen, als sprechen. Kommt es also zu diesem Glücksgefühl lachen die Kleinen einen fröhlich an, anfangs sogar ohne Ton. Rein körperlich betrachtet ist das Lachen ein Reflexbewegung, bei der mehr als hundert Muskeln, von Gesichts- und Atemmuskulatur, beteiligt sind. Also eindeutig harte Arbeit für unseren Körper. Die deutlich tiefere Atmung während des Lachens wirkt sich außerdem sehr positiv auf den gesamten Körper aus. Die Körperzellen werden so, mit mehr Sauerstoff versorgt und das Herz- Kreislaufsystem wird angeregt.
Beim Lachen wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und die Glückshormone Endorphine produziert. Diese gelangen sofort in die Blutbahn. Merken tun wir es daran, dass unsere Stimmung steigt. Während die Endorphine freigesetzt werden, wird die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt. Diese kurzeitigen Veränderungen im Hormonhaushalt können so stark sein, dass sie helfen Schmerzen zu lindern. Auch das Immunsystem wird durch das Lachen angeregt. Die Antikörper werden beim Lachen neu gebildet. Antikörper brauchen wir um gegen Bakterien und Viren im Körper anzukämpfen.
Kinder beherrschen das Lachen am Besten: sie lachen sehr viel häufiger als wir Erwachsene. Wir lachen nur ca. 15 Mal pro Tag, ist also eindeutig viel zu wenig.
Oft wäre eine Arztvisite in Kinderkrankenstationen und Altersheimen sehr wirksam, wenn sie lustig wäre. Nicht nur für ein besseres Gefühl sondern auch für eine schnellere fortschreitende Heilung. In Deutschland gibt es z.B. sogar schon solche Vereinigungen die die Patienten zum Lachen bringen.
Fazit: Suche dir immer wieder bewusste Reize, die dich zum Lachen bringen. Es lohnt sich eindeutig. Ich liebe z.B. Pannenvideos von Tieren. =D
Bleib fröhlich, lachen ist nicht nur gesund, sondern macht dich gesund.
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